可能有不少年過25歲的朋友有一天都突然發現了一件恐怖的事實,以前學生時代怎麼吃都吃不胖的體質,現在突然變成喝水也會胖的身體了,原本很緊張以為自己哪次沒做好安全措施要當媽了,但認真回過神想想,自己不但單身,還是個公的魯蛇,怎麼可能當媽!?
但可怕的不是體重計上的數字,而是你看不到但依舊存在的肌肉佔比。
從中年開始,我們平均每年會流失0.5%~1%的肌肉,50歲後開始加速,60歲時約達30%,80歲以上將流失近50%
肌肉是燃脂最重要的夥伴,但它天生就是個負心漢,時間到了就走,連事後煙都不陪你抽一根。肌肉愈少,代謝能力愈差,脂肪大軍也就會更團結的在你的小腹、側腰,屁股攻城略地
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隨著科技的進步、網路的發達、資訊的爆炸,健身的熱潮再次席捲台灣,朋友們見面的口頭禪也從「幹!打球阿~」變成「幹!健身阿~」,宵夜的選項也從「炸雞」變成「炸肌」
有一個健康的身體,更slim fit的身材,我相信是許多男孩女孩共同的目標,但我更相信的是有50%的人辦完健身房會員後,原本以為可以1周去3次的上進青年,最後都淪落為3周去1次嘴炮中年,為什麼健身房可以一間一間開,真的多虧你們這些好會員,繳了錢都不去,讓健身業者深信,原來開一間只能容納200人的健身房,真的可以洗到10倍或100倍的會員數,那我當然是多多益善,能開就開囉
而我自己從2015年10月開始接觸健身這個運動,我覺得真的會讓人生有所不同,身為一名PM,看過不下100個專案,深深覺得「身體,才是人生中最重要的一個專案」
讓我很認真的想把這個專案盯好,雖然它永無結案之日,但總期待每次轉身,都能瞥見鏡子中更好的自己。
2017年4月12日
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現在Blog又開張了嗎~
有空就寫一寫囉
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