關於健身，我想說的是_02_目的

師出必有名，當你有個明確的目標時，每當感到困惑時，就有規則可以遵循，而一般人健身這件事多半不出以下幾個原因：健康、愛美、追流行、吸引異性等等⋯⋯

在這裡衷心的祝福各位都是因為健康才開始健身的，因為這個出發點「很客觀」，相較於後面幾點：美麗、流行、異性，每個年代都有不同的定義，每個人也會有各自的解讀。

世上最痛苦的事莫過於追不到之苦，當你和巨石強森一樣壯，但心上人喜歡的偏偏是瘦高型韓國歐巴，這有多痛苦你懂嗎？有人說脂肪很難減，孰不知肌肉才難減嗎？道理很簡單，相信大家都有聽過抽脂，但我想應該沒有人聽過抽肌才對。

但今天你為了健康開始健身，在醫學和科學上，都有很多的方式可以證明「你變的更健康了」。就算不用數據說話，以前爬個3樓就氣喘虛虛，提個菜就滿頭大汗，健身後做這些事變成很輕鬆很容易的事，你肯定是感覺的到自己的身體變的更有力量的。

而且為了健康，你也可以更輕鬆自信且堅定的向美食和誘惑說「不」
以前
朋友找你一起去吃巧克力冰淇淋時，
你會說「我最近又胖了，我不吃」
朋友會說「哪會阿，你那麼瘦，偶爾吃沒關係啦」
你就會「分朋友的冰淇淋吃了一口（心想：幹！也太好吃了吧），然後就一口接一口，一支接一支，最後帶著滿滿的罪惡感回家」

現在
朋友找你一起去吃巧克力冰淇淋時，
你只要說「謝謝你，不過我現在飲食的原則是少油少糖，尤其是油脂和糖混合的製品，身體最難代謝了，所以我不用吃」
朋友會說「哦⋯⋯是哦，那⋯⋯我也不要吃好了」

所以為了更健康的自己，從今天就開始健身吧。